Bitkisel Tedavi

Erken uyanan kazanır!

17.12.2009 - 04:00

Sabahları geç saatlere kadar uyumak sadece işinizi etkilemekle kalmaz, kendinizi yorgun ve bezgin hissetmenize de yol açar. Cosmopolitan dergisi; erken kalkmanın faydalarını şöyle sıraladı:
STRESTEN UZAK KALIN: Çoğu kadın; sabahları alarm çalar çalmaz arkasından biri kovalıyormuş gibi koşturmaya başlar. Ama bu doğru bir tavır değildir. Kendinizi yorgun hissetmemek için uyandıktan sonraki ilk yarım saati kendinize ayırmanız gerekir. Bu süre içinde yalnızca ne giyeceğinizi veya kahvaltıda ne yiyeceğinizi düşünün. Birkaç gün sonra kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.
KAHVESİZ KALMAYIN: Eğer ihtiyaç duyuyorsanız; günlük kafeininizi yataktan kalkar kalkmaz mutlaka alın. Kafein sihirli etkisini, yarım saat içinde gösterir ve kişinin öğlene kadar zinde kalmasını sağlar. Ancak saat 10.00 itibariyle, kafeinsiz içeceklere dönmenizde fayda var.
10 DAKİKA GERİYE ALIN: Kalkış saatinizi bir günde erkene çekmek tüm düzeninizi altüst edebilir. Onun yerine, saatinizi her gün 10'ar dakika daha erkene kurun. Bu yumuşak geçiş sayesinde yatma saatinizi değiştirmenize gerek kalmayacak. Birkaç gün sonra daha erken yatmaya başlayacağınızı göreceksiniz.

Konu İle İlgili Diğer Haberler

Erken boşalmanın sebebi çok
17.03.2010 - 09:00
* Ben 22 yaşında bir erkeğim ve mastürbasyon yaptığımda erken boşalma yaşayabileceğimi düşünüyorum. Bunu önlemek için bir teknik var mı? Ö.C./SamsunHer mastürbasyon yapan erkek, ileride erken boşalma...

İlaç içerken brokoli ve lahana böbrekleri korur
08.02.2010 - 04:00
* Ben 70 yaşındayım. Şeker ve yüksek tansiyon sorunum var. Günde 10 tane ilaç içiyorum. Bu ilaçların böbreklerime zarar vermemesi için neler yapmalıyım? A.K./İzmirİlerleyen yaşlarda sıklaşan hastalıklar...

Okulda rahat etsin diye okumayı erken öğretmeyin!
08.12.2009 - 04:00
Soru: Çocuğum altı yaşında ve anaokuluna gidiyor. Çok zeki bir çocuk. İlkokula başlamadan okumayı öğrenmesi doğru mu? N.A./AnkaraEğer çocuğunuz üstün zekâlı değilse, kendi kendine okumayı öğrenmemişse,...

Griple mücadele edeyim derken obez olmayın!
23.11.2009 - 04:00
Hızla yayılan domuz gribiyle mücadele edeyim derken dengesiz beslenmenin fazla kiloya hatta obeziteye yol açabileceği bildirildi.

Göz tembelliğinde erken tanının önemi
09.10.2009 - 04:00
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Dilek Erkan, çocukluk çağında en sık görülen göz rahatsızlığının "göz tembelliği" olduğunu belirterek, "Ambliyopi (göz tembelliği) çocukluk çağında uygun şekilde tedavi edilmediği takdirde görme düşüklüğü kalıcıdır" dedi.

Rahim kanserine erken teşhis önlemi
03.09.2009 - 04:00
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Petek Balkanlı Kaplan, rahim kanseri erken teşhis edildiğinde, tedavide başarı oranının yüzde yüz olduğunu bildirdi.

Erken doğum riskini öğrenmenin kolay yolu
22.07.2009 - 04:00
Basit bir tükürük testinin hamile kadınların erken doğum riskini saptayabileceği bildirildi.

Kolon kanserinde erken teşhis hayat kurtarıyor
24.06.2009 - 04:00
Acıbadem Maslak Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Dursun Buğra, kolon-rektum (kalın bağırsak) kanserinde erken teşhis ve tedavinin önemine işaret ederek, bu sayede 100 hastadan 95-98'inin hayatlarını sağlıklı bir şekilde sürdürdüğünü bildirdi.

Organ bağışı yapan erken öleceğini sanıyor
19.06.2009 - 04:00
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Pediatri Çocuk Kardiyoloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Sevim Karaaslan, pek çok kişinin organlarını bağışladığında öleceğini, yaşam süresinin kısalacağını düşündüğünü ancak bu düşüncelerin doğru olmadığını söyledi.

Sitemizde Bulunan Baharatlar