Bitkisel Tedavi

Günde 15 dakika yürüyün, depresyon tarihe karışsın!

18.03.2010 - 03:00
* Yağmurlu günlerde, kemiklerimin ağrıdığını hissediyor, yataktan zor kalkıyorum. Bahar depresyonuna girmiş olabilir miyim? A.Ö./İstanbul
Bu durum 'Kronik Yorgunluk Sendromu' olarak adlandırılıyor. Özellikle de mevsim geçişlerinde bu duruma daha sık rastlıyoruz. Buna halk arasında 'Bahar Yorgunluğu' da deniyor. Havaların bir gün güneşli, bir gün yağmurlu olması sizi depresyona bile sokabilir. Stresin daha fazla olduğu kişilerde ve sürekli ayakta durmak zorunda kalan kadınlarda, bu durum daha belirgin olmaktadır.

Spor iyi geliyor
Bunun dışında depresyon ya da maskeli depresyon durumu da sıklıkla görülmektedir. Depresyonun görüldüğü kişiler, kilo alımından ve şişmanlıktan kaçınmalı; yürüyüş ve yüzme gibi sporları yapmalıdırlar. Eğer kişi dışarıda yürüyemiyorsa, yürüyüş bandında günde en az 15 dakika yürümesi sağlığı için önem taşır. Çünkü bu tarz sportif aktiviteler tedavi edici rol oynamaktadır.

Regl dönemine dikkat!
Kadınların regl dönemleri de tabloyu ağırlaştıran bir diğer sebeptir. Kişi de kansızlık olup olmadığı mutlaka araştırılmalıdır. Bu kişilerde altta diyabet, hipertansiyon ve hatta gizli kalp-damar hastalığı bulunabilir. Kişilerin mutlaka doktora muayene olmaları gerekir.

Aspirin kanı sulandırmaz!
* Doktor kan sulandırıcı ilaca başlanması gerektiğini söyledi. Aspirin kanı sulandırır mı? B.C./Manisa
Bu, genelde hekimlerin de başvurduğu yanlış bir ifade şeklidir. Aspirin, kanı sulandırmaz ancak kanın pıhtılaşma mekanizmasını bozarak, pıhtı oluşumunu engeller. Maalesef bu deyim, halk arasında yaygın olarak kullanılmaktadır ve bu da bilimsel olarak çok büyük bir yanlıştır.

Damar açar!
Kanın sulandırılması için damardan tuzlu veya tatlı solüsyonların verilmesi gerekir. Tedavide; su kaybıyla başlayan ishal, kusma ve susuz kalma gibi klinik durumlarda kullanılır. Travma gibi şok tablosunun oluştuğu ya da oluşma ihtimali olan durumlarda da damar yolunun açık tutulması amacıyla tercih edilir. 'Aspirin kanı sulandırır' ifadesi halka tam olarak anlatılamadığı için, bu şekilde söylenmektedir. Artık bu ifadenin kullanılmaması gerekir.

Alkol karaciğerin baş düşmanı
* Her gece iki duble rakı içerim. Doktor karaciğerimin büyük olduğunu söyledi. Alkol, zararlı mı? M.T./Van
Evet. Özellikle alkol alımının miktarı ve süresi önemli. Alkol karaciğerde yıkılır, son ürün olarak su ve karbondioksite dönüşür. Karbondioksit de solunumla ve idrar yoluyla atılır.

Uzun vadede zararlı
Alkol karaciğerde yıkılırken, karaciğer üzerinde yağlanmaya, bağ dokusu gelişmesine, kas dokusunda bulunan bağ dokusunun çoğalmasına neden olur. Sonuçta karaciğer hücreleri adeta adale dokusu haline gelir. Yağ ve kas hücreleri karaciğeri adeta işgal altına alır. Sonrasında karaciğer yetersizliği gelişerek uzun vadede siroz ortaya çıkar. Burada tabii ki cinsiyet, ırk ve genetik faktörler, alkolik karaciğer durumunun gelişmesinde rol oynar. Ayrıca alkolle beraber yetersiz, kötü ve proteinden az beslenme, şişmanlık, parasetamol ve A vitamini kullanımı alkolün karaciğer hasarını hızlandırır.

Konu İle İlgili Diğer Haberler

Ergenlik döneminde günde iki bardak süt için!
08.03.2010 - 04:00
Gelişme çağında çocukların yeterli miktarda süt içmesine mutlaka dikkat etmek gerekiyor. Çocukluk ve ergenlik döneminde günde iki bardak süt içmek, sağlıklı gelişim açısından büyük önem taşıyor. Protein,...

Sıcak suyla duş keyfi 5 dakikayı aşmamalı
03.02.2010 - 04:00
Soğuk hava vücudun nem oranını düşürüyor. Nemi azalan cilt ise kuruyup çatlıyor. Peki kışın cildinizi nasıl koruyacaksınız? Çatlakların üstesinden nasıl geleceksiniz? En sık sorulan soru ve yanıtları sizler...

20 dakikadan uzun süre eldiven kullanmayın
27.01.2010 - 04:00
Dr. Halil Bayazıt, pek çok hastalığa davetiye çıkartan el ve tırnak bakımında sağlık ve hijyenin formüllerini verdi: Günlük işlerde eldiven kullanıyorsanız ellerinizi mutlaka 3-5 dakika havalandırmalı,...

Günde bir kez yeterli!
05.01.2010 - 10:00
* Ben 25 yaşındayım ve mastürbasyon bağımlısıyım. Bazen günde ikiden bile fazla olabiliyor. Mastürbasyon bağımlılığından nasıl kurtulabilirim? F.G./Denizli Bir kişiye mastürbasyon bağımlısı tanısı koyabilmemiz...

Cildiniz için son dakika önerileri
30.12.2009 - 04:00
Yeni yılı temiz ve dingin bir ciltle karşılamak isteyenler için Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Eda Kumbasar sihirli reçeteyi anlattı: Organik malzemeler ile makyaj yapın, uyumadan...

Makyajlı kadın günde 515 kimyasal taşıyor!
07.12.2009 - 04:00
Ruj, oje, parfüm, deodorant ve fondöten gibi ürünlerin kimyasal analizini yapan bir araştırmanın sonucunda, ortaya ilginç veriler çıktı. Araştırmaya göre; birçok kadının günlük hayatında önemli bir yer...

Günde iki fincan çay kalp krizini önlüyor!
26.11.2009 - 02:40
Alman Hastanesi'nden diyetisyen Esra Aran ise, içilen her bardak çay için ekstra bir bardak su içilmesini önerip, çayın yararlarını sıraladı: Kanser riskini azaltır. Kolesterolün düşmesini sağlar....

Her üç dakikada bir kişiye inme iniyor
20.11.2009 - 10:00
Türk Nöroloji Derneği'nin Genel Sekreteri Doçent Dr. Şerefnur Öztürk, dünyada her üç dakikada bir kişinin, beyin damarlarındaki kanamanın yol açtığı inme nedeniyle yaşamını kaybettiğini bildirdi.

Kekemeliğe 15 günde çözüm
10.10.2009 - 04:00
Korku, stres, travma gibi nedenlerden kaynaklanan ve kişiyi hayatı boyunca olumsuz etkileyen konuşma bozukluklarının Kocaeli'de yeni hizmete açılan bir merkezde 15 günlük bir eğitimle giderildiği bildirildi.

Sitemizde Bulunan Baharatlar