Bitkisel Tedavi

Gevşeme egzersizi yapın!

26.11.2009 - 02:40

* Soru: 28 yaşında bekar bir erkeğim. Bazen cinsel ilişkide heyecanımı kontrol edemiyorum. Heyecanımı kontrol etmem için egzersizler var mı? F.D./Muğla
Şunu unutmayın ki; gevşeme beyinde başlar. Cinselliği yaşarken, tabii ki heyecan olacak. Ancak bu heyecanınız cinsel eyleminizi yarım bırakmanıza neden oluyorsa, o zaman kontrol ederken sorun yaşıyoruz demektir.
Öncelikle olumsuz şeyler düşünmemenizi ve o an sadece sevişmeye odaklanmanızı öneririm.
Mesela; ilişki öncesi nefes egzersizi yapabilirsiniz. Nefes alırken bütün vücudunuzu kasıp, içinizden üçe kadar sayarak bütün kaslarınızı yavaşça gevşetebilirsiniz. Tabii partnerinizle güvene dayalı kurduğunuz ilişki de büyük önem taşıyacaktır. Partnerinizle birbirinize karşı cinsellik konusunda açık olursanız, zaten ortada bir sorun olmayacaktır.

Fobinizin nedeni korkunuz
* Soru: Ben 26 yaşında bir kadınım. Evliliğe karşı fobim var. Bu fobiyi nasıl yenebileceğim konusunda bana yardım ederseniz, sevinirim. S.U./Belçika
Fobi bir şeye karşı duyulan, olağandışı korkudur. 'Evlilik fobim' var diyorsanız, evliliğe karşı korkunuz var demektir.
İnsan bilinmeyene karşı korku duyar, evliliğin nasıl bir şey olduğunu da bilmediğiniz için bu konuda endişeleriniz olabilir.
Endişelerinizin neden kaynaklandığı önemlidir. Karşı cinsle ilgili korkularınız ya da yaşadığınız olumsuzluklar olabilir. Belki de anne-babanızın evliliğinde yaşadığı sorunlar sizi korkutmuştur. Her insanın endişeleri vardır. Önemli olan kendi yaşamımızın sorumluluğunu almaktır.
Bu konuda psikolojik destek almanız sizin için faydalı olacaktır

Hurafelere inanmakla olmaz!
* Soru: Eşim, cinsel ilişki sırasında doğum kontrol hapı kullanmaktan korkuyor. Ben de dışarıya boşalıyorum. Bu vajinada kuruluğa neden olur mu? İ.S./Antalya
Cinsel ilişki sırasında dışarı boşalmak sağlıklı bir doğum kontrol yöntemi değildir, bu şekilde gebelik riski her zaman vardır. Eşinizin neden doğum kontrol hapı kullanmadığını bilemiyorum. Ancak bir kadın doğum uzmanına başvurup, çift olarak sizin için en uygun yöntemi öğrenebilirsiniz.
Vajinanın kurumaması için erkeğin içeri boşalması gerektiği doğru değildir, bir hurafedir.
Vajinanın zaten doğal bir salgısı vardır, bu salgı da kadınlık hormonu ile ilgilidir. Menopoz döneminde vajinada kuruluk oluşabilir ya da bazı ilaçlar kuruluğa yol açabilir. Bunun nedeni hormonsaldır.

Psikolojik bir sorun olabilir!
* Soru: Ben 20 yaşında bir erkeğim, şimdiye kadar üç kişiyle çıktım. Üçüyle de öpüşmekten zevk almadım. Sizce bunun nedeni nedir? D.M./Sinop
Anlattıklarınız cinsellikle ilgili olumsuz duygu ve düşünceleriniz olabileceğini gösteriyor. Genç ve sağlıklı bir erkek olarak, cinsel dürtülerin en yoğun olduğu dönemdesiniz. Bu dönemde karşı cinsle ilişkilerinizde zevk almamanız, sizin psikolojik birtakım sorunlarınızdan kaynaklanıyor olabilir. Eğer kendinizle ilgili birtakım kaygılarınız varsa, cinsel performans ya da penis boyunuz sizin için bir takıntıysa, bunlar cinsel yaşamınızı etkileyebilir. Tedavi edilmesi gereklidir.

Konu İle İlgili Diğer Haberler

Beyin egzersizinin Alzheimer'a faydası yok!
13.02.2009 - 12:19
Beyin egzersiz oyunlarının Alzheimer hastalığını önlemede hiçbir faydasının olmadığı bildirildi.

Sitemizde Bulunan Baharatlar