Bitkisel Tedavi

Kanserden korunmak için doğal antioksidan tüketin!

23.01.2010 - 10:00

Houston'da faaliyet gösteren M.D. Anderson Kanser Merkezi uzmanlarından Dr. Lorenzo Cohen, sebze ve meyve yoluyla tüketilen antioksidanların, daha etkili olduğunu söyledi. 'Hasara uğramış hücreleri koruyan maddeler' diye tanımlanan antioksidanlarla ilgili 'bilinen' ve 'bilinmeyenler'i sıralayan Dr. Cohen, 'antioksidan ve serbest radikal' ilişkisini şöyle anlattı:

HÜCRELERİ BOZUYOR
"Serbest radikaller, vücudun normal metabolik faaliyetleri sırasında ortaya çıkan ve hücrelere saldırarak yapılarını bozan moleküllerdir. Antioksidanlar; diğer moleküllerden aldığı elektronlarla, DNA'ya zarar veren serbest radikallerin taşıdığı elektriği etkisiz hale getirir. Serbest radikallerin verdiği zararlar, yaşlanma ve kanser gelişimi de dahil olmak üzere pek çok hastalıkla ilişkilidir. Antioksidanlar ise kanseri yavaşlatıp, kansere karşı korur.

"KORUYUCU ETKİSİ VAR
Antioksidan takviyeleri ile ilgili klinik deneylerin belirsiz olduğuna dikkat çeken Dr. Lorenzo Cohen, "Araştırmalar, antioksidan açısından zengin meyve ve sebzelerle beslenmenin, bazı kanser türlerinden koruduğunu, riski azalttığını gösteriyor. Ben antioksidan tavkiyesinin, doğal yollardan yapılmasını tavsiye ediyorum" dedi. Antioksidanların kanseri önlemedeki rolünü destekleyen laboratuvar çalışmaları olduğunu hatırlatan Dr. Cohen, "Kemoterapi veya radyasyon tedavisinin olumlu etkisini artırdıklarına dair görüşler ise henüz net değil" şeklinde konuştu.

SAĞLIKLI OLMAYI VE KALMAYI SAĞLARLAR
POLİFENOL: Polifenoller, insan vücudunda oluşan serbest radikalleri temizleme kabiliyetine sahiptir. Metabolizmayı zinde tutarlar. Soya, yeşil çay, siyah çikolata, erik, yaban mersini, ahududu, çilek, elma ve fındık, şamfıstığı gibi kabuklu yemişlerde bulunur.

LİKOPEN: Domates ve domatesli ürünlerde yoğun olarak bulunan likopen, sağlık açısından mucizevi madde olarak tanımlanıyor. Güçlü bir antioksidan olarak birçok hastalıkla mücadelede etkin rol oynayan likopen, cilt sağlığı ve güzelliğine de katkıda bulunuyor.

LUTEIN: Bilimsel çalışmalar, Lutein'in göz ve cilt için çok yararlı olduğunu göstermektedir. Özellikle yaşa bağlı cilt ve göz yıpranmalarına karşı korunmada etkisi büyük olan Lutein, hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur ve yaşlılıkta körlük riskini azaltır. Ispanak, kara lahana, brokoli, kivi ve kırmızı üzümde bulunur.

RESVERATROL: Kalp ve damar sağlığı üzerinde etkili olan ve yaşlanmayı geciktirdiği varsayılan resveratrol; üzüm, kızılcık, yaban mersini ve yer fıstığında yer alır.

GLUCOSINOLATES: Kansere karşı etkili olduğu bilinen bu antioksidan; turpgiller familyasından suteresi, brokoli, kabak, karnabahar, Brüksel lahanası ve kıvırcık lahanada var.

ZİNDELİK KAYNAKLARI
Antioksidan bazlı vitamin ve mineral içeren yiyecekler şöyle sıralanıyor:

BETA-KAROTEN: Genellikle turuncu renkteki tatlı patates, havuç, bal kabağı ve mango gibi yiyeceklerde görülür. Ispanak, brokoli, turp ve şalgam da antioksidan açısından zengin sebzeler arasındadır.

SELENYUM: Güçlü bir antioksidan olan selenyum ton balığında bol miktarda bulunur.

VİTAMİN A: Ispanak gibi geniş yapraklı yeşillikler, havuç ve kavunda bulunur.

VİTAMİN C: Portakal, greyfurt gibi turunçgillerde, yeşil ve kırmızıbiber, kivi, brokoli ve çilekte bulunur.

VİTAMİN E: Hücreleni yenileyen özelliğiyle tanınan E vitamini; buğday tohumu, ayçiçeği çekirdeği, badem, salça ile domates püresi gibi pişmiş domateste var.

* EN SEKSİ SEÇİLDİLER

* HANGİ ÜNLÜ NEREDE EVLENDİ?

* HANGİ ÜNLÜ NEREDE OTURUYOR?

* ÜNLÜLERİN BURÇLARI

* ÜNLÜLERİN GERÇEK İSİMLERİ

* ÜNLÜLERİN DOĞUM TARİHLERİ

* MAGAZİN TURU İÇİN TIKLAYINIZ

* ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Konu İle İlgili Diğer Haberler

'Nefertiti'ye benzemek için bıçak altına yatıyorlar
27.03.2010 - 03:00
Tarihin en güzel kadını Nefertiti, bir estetik operasyona ilham oldu. Güzelleşmek isteyen kadınlar arasında artık yeni moda: 'Nefertiti Estetiği'... Kadınlar, Mısır Kraliçesi'nin boynu ve çenesine sahip...

Sağlıklı cilt için altın gibi öneriler
19.03.2010 - 03:00
Vücudunuzun dışarı açılan en önemli kapısı cildinize, yavaş yavaş bahar aylarına girdiğimiz şu günlerde daha da özen göstermeniz gerekiyor. Göztepe Medical Park Hastane Kompleksi'nden Dermatoloji Uzmanı...

Rahat bir hamilelik için yoga
15.03.2010 - 03:00
Anne adaylarının rahat bir hamilelik dönemi geçirmeleri için yoga tavsiye ediliyor. Yoga Uzmanı Dr. Neslihan İskit, hamilelik yogası hakkında bilgi verdi: "Hamilelik yogasındaki temel duruş biçimleri,...

Ergenlik döneminde günde iki bardak süt için!
08.03.2010 - 04:00
Gelişme çağında çocukların yeterli miktarda süt içmesine mutlaka dikkat etmek gerekiyor. Çocukluk ve ergenlik döneminde günde iki bardak süt içmek, sağlıklı gelişim açısından büyük önem taşıyor. Protein,...

Sağlığınız için suya sabuna dokunun!
06.03.2010 - 04:00
Sağlık Bakanlığı, 'Sağlığınız için suya sabuna dokunun, hastalıklardan korunun' adıyla bir kampanya başlattı. Bakanlığın amacı; yılda kişi başı 600 gr'dan fazla sabun kullanmayan halkı, sık sık el yıkamaya...

Her zaman bakımlı ve sağlıklı eller için 10 öneri
06.03.2010 - 04:00
Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan; soğuk havalarda kuruyan ve egzama riski artan ellerimiz için basit ama etkili bakım tüyoları verdi: 1- Kurutmayan temizleyiciler...

Baş ağrısından kurtulmak için stresten uzak durun!
01.03.2010 - 04:00
Uzmanlar, her baş ağrısının bir hastalık belirtisi olabileceğini ve tedavi edilmesi için de mutlaka doktora başvurulması gerektiğini belirtiyor. Hisar Intercontinental Hastenesi'nden Prof. Dr. Safiye Bilgin,...

Sağlıklı beslenmek için
26.02.2010 - 04:00
Akdeniz'in yaşam enerjisi soframızdaAkdenizliler'in, Fenikeliler aracılığıyla tanıştığı zeytinyağı lezzeti artık Becel Zeytinyağlı kâselerinde. 40 yılı aşkın bir süredir kalp sağlığı alanında aktif rol...

Güzelliğiniz için
17.02.2010 - 04:00
Hem bakıyor hem koruyorSoğuk havalarda gün boyu yaşadığımız çevresel olumsuzluklardan dolayı boyun ve yüzümüz nefes almamaya başlar. L'rouge serisinde yer alan gündüz kremi Hyaluronic Acid, nem oranını...

'Sanat Terapisi' orta yaş sorunu için birebir!
31.01.2010 - 04:00
Ay Danışmanlık bünyesinde yapılan 'Sanat Terapisi' katılımcıların 'keşkeleri'nden kurtulmasını, geçmişiyle ve kendisiyle barışmasını sağlıyor. Orta yaşlı kadınlar bu terapi sayesinde, yaşamın kıymetini...

Sitemizde Bulunan Baharatlar