Bitkisel Tedavi

Sigarayı bıraktıysanız sebze yiyin!

10.02.2010 - 04:00

Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre, sigarayı bırakan erkeklerin yüzde 61'i, kadınların ise yüzde 51'i sigarayı bıraktıktan sonra kilo aldığını açıkladı. Nikotinin metabolizmayı hızlandıran bir faktör olduğunu açıklayan diyet uzmanı Aylin Yılmaz, sigarayı bırakmak ama kilo almamak için isteyenler önerilerde bulundu:
Potasyum ve magnezyum açısından zengin meyve- sebzeler tüketilmelidir. Bu durum, vücutta birikmiş olan nikotinin atılmasını hızlandırır.
Kuru meyveler, turunçgiller, lahana, brokoli, ıspanak, yoğurt ve balık gibi besinler tüketilmeli.
Her gün 2.5 litre su içilmeli.
Beyaz unlu gıdalardan uzak durulmalı.

Konu İle İlgili Diğer Haberler

Sigarayı bırak
07.10.2009 - 04:00
Sigarayı bırakan her 10 kişiden 6'sının, eski alışkanlığıyla arasındaki bağları ilk seferde koparamadığı bildirildi.

Sigarayı bırakmaya hazır mısınız?
30.12.2008 - 09:08
İlaç firması Pfizer'in 5 Avrupa ülkesinde yaptırdığı bir araştırma, katılımcıların yüzde 40'ının "sigarayı bırakmaya yeterince hazırlıklı olmadığı için bu girişimlerinde başarısız olduklarını" ortaya çıkardı.

Hangi sebzeler sigaranın zararlarını azaltıyor?
25.11.2008 - 06:46
Brokoli ve benzeri sebzelerin, sigara tiryakilerinin ve sigarayı bırakmış kişilerin akciğer kanserine yakalanma riskini azaltabileceği bildirildi.

Sitemizde Bulunan Baharatlar