Bitkisel Tedavi

Sporcularda en sık görülen 5 sakatlık

20.03.2010 - 03:00
Hangi spor dalı, hangi sakatlığa neden oluyor?
Acıbadem Bakırköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ömer Taşer, 'Hangi spor dalında, hangi sakatlık görülüyor?' sorusuna şu yanıtı verdi:
Futbol göz önünde olduğu için sakatlığı en çok futbolcular yaşıyormuş sanılsa da, her spor tarzının kendine özgü sakatlıkları var. Futbolcularda adale ve tendon sakatlıkları, bağ yırtıkları görülüyor.
Koşucularda aşırı kullanım problemleri ve adalede kronik yorgunluklar ön plana çıkıyor.
Hentbolda daha çok omuzla ilgili sakatlıklar, kısa zamanda ve mesafede kuvvet ihtiyacı olan sporcularda tendon kopmaları ve adale yırtıkları görülüyor.
Kayak mevsiminde vücut zorlanıyor, adaleler yoruluyor ve sakatlıklar artıyor. Bunun önüne geçilmesi için kayılan pistin iyi tanınması gerekiyor. Kayarken de tempoyu yavaş yavaş artırmak büyük önem taşıyor.

ADALE VE TENDON SAKATLIKLARI:
Adale ve tendon sakatlıklarının, 40 yaşının üstündekilerde veya spora belli bir süre ara verdikten sonra tekrar başlayan kişilerde ortaya çıkma riski ve sıklığı çok yüksektir. Bu sakatlıkların başında parmak ucuna kalkmamızı sağlayan aşil tendonu kopması gelir.

DİKKAT!
Yaşınıza ve sağlık durumunuza uygun spor dallarını tercih edin. Özellikle daha önce spor yapmışsanız ve bir süre ara vermişseniz, tekrar başlamadan önce bir süre hazırlık dönemine girmenizde fayda var.

KIKIRDAK YARALANMALARI:
Kıkırdak problemli bir doku. Damarı olmadığından kendini beslemese de, eklem sıvısından besleniyor. Kıkırdak yaralanmaları ağrıyla ortaya çıkmıyor. O yüzden de geç tanı konması ve tanı konduktan sonra kıkırdağın beslenme imkanının kısıtlı olması nedeniyle, kıkırdak dokunun iyileşmesinde sıkıntılar yaşanıyor. Bu sorun, vücut dengesine çok dikkat etmeden spor yapanlarda eklemlerin zamanla aşınması şeklinde ortaya çıkıyor.

DİKKAT!
Kıkırdak ile ilgili sağlık sorunlarından korunmak için aynı hareketlerin tekrarlarından oluşan yüzme ve yürüyüş gibi sporları düzenli yapmak gerekiyor.

BAĞ YARALANMALARI:
Bağ yaralanmalarında aklımıza büyük eklemler ve özellikle daha sık yaralandığı için diz geliyor. Diz eklemi deyince de en sık duyduğumuz isim ön çapraz bağ yırtığı oluyor. Bu bölge dikiş tutmuyor, kendini tedavi edemiyor. Bu yüzden ameliyatla doku nakli zorunlu oluyor.

DİKKAT!
Adaleler ısınınca bağa gelen güç azalıyor. Bu yüzden spora başlamadan önce mutlaka ısınma hareketlerini yapmak ve eklemleri korumak gerekiyor. Ayrıca zeminin de, yapılan spora uygun olması önemli.

MENİSKÜS YIRTIKLARI:
Menisküs, kıkırdak yapıda bir doku. Diz ekleminin içinde yer alıyor ve eklem yüzeylerinin birbirleriyle uyumunu sağlıyor. Gençlerde spor yaparken olan yırtıklara 'travmatik yırtıklar' deniyor. 40 yaşından sonra ise spor esnasında olmasa dahi, aşınma yırtıkları meydana gelebiliyor. Genç yaşlardaki yırtıklarda dikiş atılarak, menisküs dokusu korunmaya çalışılıyor.

DİKKAT!
İleri yaşlarda limitleri zorlayarak spor yapılırsa menisküste yırtılma meydana gelebiliyor. Spor yaparken kemik yapısının durumu, kilo, daha önce spor yapılıp yapılmadığı ve yapısal durumlar önemli hale geliyor. Menisküs yırtığı teşhisi ortopedist hekimin muayenesi ve sonrasında çekilen MR filmiyle konuyor.

BURKULMALAR:
Ayak bileği burkulması çok sık rastlanan bir durum. Bilek, bütün vücudun yükünü taşıdığı için basit bir burkulmada dahi gelen yük, fazla olduğu için bileğin dış tarafındaki bağlar yırtılabiliyor.

DİKKAT!
Burkulma ilk seferde iyi tedavi edilmezse, ayak bileğinde hep sorun yaşanıyor. Bu da sık burkulması anlamına geliyor. Sık burkulan ayak bileği diğer dokuların da hasar görmesine neden oluyor.

Konu İle İlgili Diğer Haberler

'Nefertiti'ye benzemek için bıçak altına yatıyorlar
27.03.2010 - 03:00
Tarihin en güzel kadını Nefertiti, bir estetik operasyona ilham oldu. Güzelleşmek isteyen kadınlar arasında artık yeni moda: 'Nefertiti Estetiği'... Kadınlar, Mısır Kraliçesi'nin boynu ve çenesine sahip...

DOKTORA GÖRÜNMENİZİ GEREKTİREN 8 DURUM
27.03.2010 - 03:00
Ufak bir sakatlık geçirdiniz ya da vücudunuzda tuhaf kızarıklıklar oldu ve siz bu sorunu doktora görünmeden çözmek mi istiyorsunuz? Peki düşündüğünüz yol doğru mu? Hangi durumlarda doktora gidilmeli? İşte...

Kendi kendinize tedavi edebileceğiniz hastalıklar
27.03.2010 - 03:00
Bazı rahatsızlıklar için doktorunuzu görmenize gerek olmayabilir. İşte böyle durumlarda yapılması gerekenler: KAS AĞRILARI Her dört ya da altı saatte bir kas gevşetici ilaçlar alabilirsiniz. İlk...

Bahar alerjisine karşı pencere ve kapınızı kapatın
26.03.2010 - 09:00
Baharın gelmesiyle ortaya çıkan ağaç, çim ve saman polenleri; alerjiye neden olarak birçok kişinin hayatına kabusa çevirebiliyor. Polenlerden korunmak için evdeki kapı ve pencereleri kapalı tutmak ge...

EŞCİNSELLİK GENETİK Mİ, DEĞİL Mİ?
20.03.2010 - 03:00
Kadın ve Aileden Sorumlu Devlet Bakanı Aliye Kavaf'ın 'eşcinselliği biyolojik bir hastalık' olarak tanımlamasının ardından seksolog, psikolog ve psikiyatristler ikiye bölündü. Kimi 'eşcinsellik genetiktir'...

Bastırılan öfke, kaygı ve depresyona neden oluyor!
19.03.2010 - 03:00
Günlük hayatta yaşadığımız öfkeye herkesin farklı şekilde tepki gösterdiğini söyleyen Mehmet Yavuz, "Eğer öfkenizi bastırırsanız, kaygı ve depresyona yol açıyor. Kişi kendine zarar veriyor" dedi

Sigara içenin cildi bozulur!
19.03.2010 - 03:00
Sigara kılcal damarlarınızın daralmasına neden olarak cildinizdeki dolaşımı engeller ve buna bağlı olarak da cildinizin beslenmesini azaltır. Sigaranın içindeki nikotin cilt renginizi bozar. Ayrıca sigara...

Erken boşalmanın sebebi çok
17.03.2010 - 09:00
* Ben 22 yaşında bir erkeğim ve mastürbasyon yaptığımda erken boşalma yaşayabileceğimi düşünüyorum. Bunu önlemek için bir teknik var mı? Ö.C./SamsunHer mastürbasyon yapan erkek, ileride erken boşalma...

Bahar yorgunluğunu beslenme ile yenin
16.03.2010 - 03:00
Kış aylarının soğuk ve kasvetli havası artık yerini ılık bahar günlerine bırakıyor. Bir hastalık olarak tanımlanan bahar yorgunluğu, önlem alınmazsa kronikleşebiliyor. Diyetisyen Gülşah Yücel bahar yorgunluğunu...

Sitemizde Bulunan Baharatlar