Bitkisel Tedavi

Yaz hastalıkları

16.06.2009 - 04:00




Emacıoğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yaz aylarında sadece güneşten değil, yanlış beslenme tarzından da korunulmasının önemli olduğunu vurguladı.Sezon ve günlerin uzaması nedeniyle beslenme alışkanlıklarında değişimler yaşanabileceğini belirten Elmacıoğlu, dikkat edilmemesi halinde bunun sağlığı olumsuz etkileyebileceğine söyledi.Güneş çarpmalarının yanı sıra özellikle gıda zehirlenmeleri ve sıvı kaybının neden olduğu rahatsızlıklara dikkat edilmesini isteyen Elmacıoğlu, şunları kaydetti:"Yaz boyunca bedenimizi yorgun düşürmemek adına, az ve sık beslenmeye özen göstermek ve öğün atlamamak gerekir. Sıcaklar nedeniyle oluşan iştahsızlığın önüne geçmek ve sindirim sistemini rahatlatmak amacıyla hafif ve su içeriği yüksek besinler sıklıkla tercih edilmelidir. Sofralardan salatalar, zeytinyağlı sebze yemekleri ve meyveler eksik olmamalıdır. Özellikle sıcak havalarda açıkta satılan gıdalardan uzak durulmalıdır. Hazırlanan besinler soğutucuda muhafaza edilmeli, açıkta bekletilmemelidir. Sıcakta kısa sürede bozulan besinler zehirlenmelere neden olur."Elmacıoğlu, yaz aylarında artan sıcaklıkların bebek, çocuk, yaşlı ve hamileler ile tansiyon, kalp, şeker gibi kronik hastalıkları bulunan kişilerde sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabileceğini bunun için de beslenmenin önem taşıdığını bildirdi.Sıcak yaz aylarında besinler seçilirken hafif ve sulu gıdaların tercih edilmesini öneren Elmacıoğlu, şunları söyledi:"Kızartma ve aşırı yağlı besinler yerine taze sebze ve meyvelere ağırlık verilmelidir. Yaz aylarında vücut direncini artırmak, vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral alımını sağlamak için, her gün birkaç porsiyon meyve ve sebze tüketilmelidir. Ayrıca, mercimek, nohut gibi besinlere sofrada yer verilmeli, fırında pişirme, ızgara ve haşlama yöntemleriyle hazırlanan besinler tercihedilmelidir."Yaz mevsimi beslenmesinde meyve tüketiminin ayrı bir önemi olduğunu da ifade eden Elmacıoğlu, meyvelerin lezzetleri dışında yoğun antioksidan içerikleri nedeniyle de sıklıkla tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

Yorum Yaz |
Yorumları Oku

Konu İle İlgili Diğer Haberler

Çocuklar da diş ipi kullanabilir!
30.03.2010 - 04:00
Çocukların sağlıklı bir ağız ve diş yapısı için erken yaşta diş macunu, fırça ve diş ipiyle tanışması çok önemli. Caddebostan Diş Kliniği'nden Mert Kökdemir, çocuklarda diş ipi kullanımı için öncelikle...

Regl dönemi kâbusunuz olmasın!
29.03.2010 - 10:00
Bazı kadınlarda regl dönemi günlük yaşantıyı etkilemezken, bazılarında depresyona bile neden olabiliyor. Memorial Hastanesi'nden Dr. Asena Ayar, kadınların yaşam şekillerindeki basit değişikliklerle ağrıların...

'Nefertiti'ye benzemek için bıçak altına yatıyorlar
27.03.2010 - 03:00
Tarihin en güzel kadını Nefertiti, bir estetik operasyona ilham oldu. Güzelleşmek isteyen kadınlar arasında artık yeni moda: 'Nefertiti Estetiği'... Kadınlar, Mısır Kraliçesi'nin boynu ve çenesine sahip...

DOKTORA GÖRÜNMENİZİ GEREKTİREN 8 DURUM
27.03.2010 - 03:00
Ufak bir sakatlık geçirdiniz ya da vücudunuzda tuhaf kızarıklıklar oldu ve siz bu sorunu doktora görünmeden çözmek mi istiyorsunuz? Peki düşündüğünüz yol doğru mu? Hangi durumlarda doktora gidilmeli? İşte...

Kendi kendinize tedavi edebileceğiniz hastalıklar
27.03.2010 - 03:00
Bazı rahatsızlıklar için doktorunuzu görmenize gerek olmayabilir. İşte böyle durumlarda yapılması gerekenler: KAS AĞRILARI Her dört ya da altı saatte bir kas gevşetici ilaçlar alabilirsiniz. İlk...

SAĞLIK NOTLARI
27.03.2010 - 03:00
Gıda seçerken dikkatli olun!Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet uzmanı Cemal Aytaç Ak, sağlıksız gıda maddelerinin kolayca anlaşılabildiğini söyledi. Ak, "Hormonlu gıdalar, şekilsiz ve büyük olur....

Bahar alerjisine karşı pencere ve kapınızı kapatın
26.03.2010 - 09:00
Baharın gelmesiyle ortaya çıkan ağaç, çim ve saman polenleri; alerjiye neden olarak birçok kişinin hayatına kabusa çevirebiliyor. Polenlerden korunmak için evdeki kapı ve pencereleri kapalı tutmak ge...

Güzellik önerileri
26.03.2010 - 09:00
Vücuda yoğun bakımSentoo Yeşil Çay Özlü Vücut Bakım Kremi ile cildiniz ihtiyaç duyduğu neme doyarken, aynı zamanda detoksla canlılık kazanacak. Sentoo'nun yeşil çay özlü bu vücut kremi, duş sonrası uygulandığında...

Lazerle acısız tedavi
26.03.2010 - 09:00
Günümüzde diş sağlığında birçok tedavi yöntemi uygulanıyor. Dişlerinin görünümünden ve diş sağlığından şikayetçi olan birçok kişi bu tedavi yöntemleri ile istedikleri gülümsemeye ve daha sağlıklı dişlere...

Sporcularda en sık görülen 5 sakatlık
20.03.2010 - 03:00
İster profesyonel olun, ister amatör sporcu, çeşitli sebeplerle sakatlık yaşayabilirsiniz. Hatta bazılarının tedavileri tahmininizden daha zor ve uzun süreli olabilir. Üç ayda bir yayınlanan Acıbadem Hayat...

Sitemizde Bulunan Baharatlar